Oleh: Nur Athirah Azman@IMedikel TV
Menahan kencing adalah perbuatan yang sering dilakukan oleh ramai orang. Terutama pada pelbagai situasi seperti semasa bekerja, memandu, atau ketika tiada tandas yang berdekatan.
Tahukah anda, menahan kencing sekali-sekala tidak membahayakan, tetapi sekiranya dilakukan secara berterusan, ia boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anda.
Bagi mengelakkan berlaku jangkitan, orang ramai perlu mengosongkan pundi kencing dengan kerap.
Berikut adalah beberapa kesan dan bahaya menahan kencing:
1. Jangkitan saluran kencing (UTI): menahan kencing memberi lebih banyak masa untuk bakteria dalam pundi kencing membiak, yang boleh menyebabkan jangkitan.
2. Batu karang: apabila air kencing tidak dikosongkan dengan kerap, mineral dalam air kencing boleh terkumpul dan membentuk batu karang.
3. Tekanan pada pundi kencing: menahan air kencing boleh memberi tekanan berlebihan pada dinding pundi kencing, yang boleh merosakkan fungsi pundi kencing dari masa ke masa.
4. Kerosakan pada otot pundi kencing: menahan kencing dengan kerap boleh menyebabkan otot pundi kencing menjadi lemah dan tidak berfungsi dengan baik.
5. Sakit atau ketidakselesaan: Menahan kencing boleh menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, termasuk rasa sakit di kawasan perut atau pelvis.
Untuk pengetahuan umum, tempoh masa seseorang boleh menahan kencing bergantung pada beberapa faktor, termasuk kapasiti pundi kencing, pengambilan cecair, dan tahap kesihatan individu.
Individu boleh menahan kencing dengan selamat adalah selama tiga hingga empat jam, tetapi ini berbeza-beza mengikut individu.
Namun begitu, sekiranya mereka menahan kencing lebih daripada tempoh tersebut, terutama secara kerap ia boleh memberi tekanan kepada pundi kencing dan boleh menimbulkan masalah kesihatan yang serius.
IMedikel TV
