Oleh: Nik Nur Zakia Abdullah@IMedikel TV
Mesti ada di antara kita mempunyai masalah mata pedih apabila berada dalam bilik berhawa dingin. Ia agak mengganggu aktiviti harian individu terutama ketika berada di “mall”.
Penyaman udara menyebabkan kelembapan udara berkurang, yang boleh mempercepatkan penyejatan air mata di permukaan mata.
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan gejala mata pedih iaitu:
1. Udara Kering
Penyaman udara mengurangkan kelembapan di persekitaran. Mata kehilangan kelembapan lebih cepat, menyebabkan kekeringan dan rasa pedih.
2. Penurunan Pengeluaran Air Mata
Udara sejuk boleh menyebabkan kelenjar air mata kurang aktif, mengurangkan pengeluaran air mata semula jadi.
3. Kurang Berkelip
Ketika berada dalam persekitaran seperti pejabat berhawa dingin, anda mungkin kurang berkelip, terutamanya jika sedang fokus pada skrin komputer. Ini menyebabkan air mata tidak tersebar dengan baik ke seluruh permukaan mata.
4. Kualiti Air Mata yang Rendah
Jika kelenjar meibomian (yang menghasilkan minyak untuk melindungi air mata) tidak berfungsi dengan baik, air mata cepat menguap dalam udara kering.
5. Kesan Tindak Balas Mata Sensitif
Bagi sesetengah individu, mata lebih sensitif terhadap suhu sejuk, menyebabkan reaksi pedih atau iritasi.
Bagaimanapun kita boleh mengatasi masalah mata pedih jika mempraktikkan cara ini:
1. Gunakan Pelembap Udara
Tambahkan pelembap udara untuk meningkatkan kelembapan di bilik berhawa dingin.
2. Gunakan Titisan Mata Pelincir
Pilih titisan mata tanpa bahan pengawet untuk melembapkan mata secara berkala.
3. Berehat dari Skrin
Ikut peraturan 20-20-20: Setiap 20 minit, lihat sesuatu sejauh 20 kaki selama 20 saat.
4. Jaga Kelembapan Mata
Berkelip dengan lebih kerap, terutamanya jika anda sedang fokus bekerja. Pastikan aliran udara dari penghawa dingin tidak terus ke muka anda.
