Oleh: Nik Nur Zakia Abdullah@IMedikel TV
Ramai yang suka menikmati buah tembikai terutamanya ketika musim panas. Namun masih ramai yang tidak tahu apa manfaat buah tembikai.
Terdapat beberapa manfaat buah tembikai yang kurang diketahui ramai:
1. Meningkatkan kesihatan otot: Tembikai mengandungi citrulline, sejenis asid amino yang boleh membantu mengurangkan kesakitan otot selepas senaman dan mempercepatkan pemulihan.
2. Meningkatkan aliran darah: Citrulline dalam tembikai juga dapat membantu melancarkan aliran darah dengan melebarkan saluran darah. Ini berpotensi meningkatkan prestasi fizikal dan kesihatan jantung.
3. Membantu keseimbangan elektrolit: Kandungan kalium yang tinggi dalam tembikai membantu menyeimbangkan elektrolit dalam badan, yang penting untuk fungsi otot dan saraf.
4. Baik untuk kulit: Selain vitamin A dan C, tembikai mengandungi banyak air, yang membantu mengekalkan kelembapan kulit dan menjadikannya tampak lebih sihat.
5. Menyokong kesihatan mata: Kandungan beta-karotena dalam tembikai membantu melindungi mata daripada kerosakan oksidatif, yang boleh mengurangkan risiko penyakit mata seperti degenerasi makula.
IMedikel TV
