Oleh: Nik Nur Zakia Abdullah@IMedikel TV
Sendawa adalah rutin biasa bagi kebanyakan individu dan ia dianggap normal. Namun, ada sesetengah individu terlalu kerap sendawa.
Jadi apakah punca kerap sendawa? Sebelum itu sendawa bermaksud keluarnya gas atau udara dari perut melalui mulut, biasanya disertai dengan bunyi. Ia berlaku apabila udara yang ditelan semasa makan, minum, atau bercakap terkumpul dalam perut dan dilepaskan untuk melegakan tekanan dalam saluran pencernaan.
Dalam istilah perubatan, sendawa dikenali sebagai eruktasi. Ia adalah proses semula jadi yang membantu mengelakkan perut daripada terlalu penuh dengan gas. Namun, jika berlaku terlalu kerap, ia mungkin menjadi tanda kepada masalah pencernaan atau kesihatan lain.
Meskipun ia dianggap biasa selepas makan atau minum, kerap sendawa boleh menjadi petanda kepada beberapa keadaan kesihatan yang memerlukan perhatian.
Antara faktor yang boleh menjadi punca adalah:
1. Masalah pencernaan: Keadaan seperti penyakit refluks gastroesofagus (GERD) boleh menyebabkan sendawa yang kerap, terutamanya jika asid perut naik ke esofagus.
2. Makanan tertentu: Pengambilan makanan yang menghasilkan gas, seperti kekacang, bawang, atau kubis, boleh mencetuskan sendawa berlebihan.
3. Tekanan dan kebimbangan: Gangguan emosi boleh menyebabkan seseorang menelan udara tanpa sedar.
4. Gangguan perut: Keadaan seperti gastritis, ulser perut, atau sindrom iritasi usus (IBS) juga boleh menyebabkan kerap sendawa.
Jika kerap sendawa disertai dengan simptom lain seperti sakit perut, rasa loya, atau penurunan berat badan, dinasihatkan untuk berjumpa doktor bagi pemeriksaan lanjut. Rawatan biasanya melibatkan perubahan gaya hidup, pemakanan, dan jika perlu, penggunaan ubat-ubatan tertentu.
Langkah Pencegahan
- Elakkan makanan dan minuman yang menghasilkan gas.
- Kunyah makanan dengan perlahan.
- Kurangkan pengambilan minuman berkarbonat.
- Kawal tekanan dan kebimbangan.
Kerap sendawa mungkin kelihatan seperti masalah kecil, tetapi ia boleh menjejaskan kualiti hidup jika tidak ditangani dengan betul. Segera dapatkan nasihat pakar jika masalah ini berlarutan.
IMedikel TV
