Oleh: Nik Nur Zakia Abdullah@IMedikel TV
Rasa sakit di bahagian sendi kaki adalah salah satu punca penyakit gout. Gout berlaku apabila kita mempunyai terlalu banyak asid urik dalam darah kita.
Tahukah anda apa itu asid urik? Gout adalah sejenis artiritis atau radang sendi. Ia disebabkan oleh pengumpulan asid urik yang tinggi di dalam badan.
Gout sering menjejaskan sendi di pangkal jari kaki besar, serta jari-jari, jari kaki lain, lutut dan siku.
Kebiasaannya gout terjadi pada ibu jari kaki, dan boleh berlarutan sehingga berhari-hari.
Ia boleh menyebabkan sendi bengkak dan benjolan, dan serangan kesakitan yang teruk secara tiba-tiba.
Beberapa perkara yang menjadikan kita lebih berisiko gout antaranya diet, obesiti, umur, jantina dan keadaan perubatan.
Gout biasanya menyebabkan sendi merah dan bengkak. Bengkak mungkin membuat sendi berasa besar, panas, dan ketat.
Gout juga boleh menyakitkan dan menjejaskan kehidupan orang ramai dan keupayaan mereka untuk menjaga diri mereka dengan betul.
Sakit sendi biasanya paling teruk dalam tempoh 4 hingga 12 jam pertama, dan ketidakselesaan yang berlarutan mungkin berlangsung dari hari ke minggu selepas itu.
Apabila gout berkembang, anda mungkin tidak dapat menggerakkan sendi anda secara normal.
Untuk mendiagnosis gout, doktor akan memeriksa sendi anda dan bertanya tentang faktor diet dan risiko seperti sejarah keluarga gout.
Mereka boleh mengambil ujian darah, mengatur x-ray, dan menggunakan jarum halus untuk mengambil sampel kecil cecair dari sendi.
Mengamalkan diet mesra gout yang rendah dalam purin dapat mengurangkan risiko kita mendapat gout dan kekerapan serangan gout.
Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan mengelakkan makanan yang diketahui menyumbang kepada gout adalah cara yang baik untuk mengekalkan berat badan yang sihat, cara penting untuk mencegah gout, dan untuk kekal sihat sepanjang masa.
Antara makanan yang membantu mencegah gout adalah karbohidrat, air, buah-buahan/satur-sayuran dan daging tanpa lemak.
Bagaimanapun ada antara makanan yang perlu dielak bagi pesakit gout iaitu daging merah, daging offal, makanann laaujt, alkohol dan fruktosa.
IMedikel TV
