Elakkan guna katil untuk aktiviti selain tidur, tetapkan waktu dan bangun pada waktu yang sama, aktif pada waktu siang, berhenti bermain gajet minimum 30 minit sebelum tidur, suhu bilik yang selesa, menutup lampu sebelum tidur, elak makan malam dan merokok. Tip kesihatan ini dibawakan khas oleh Imedikel Pharmacy
Imedikel TV
