Oleh: Nur Athirah Azman@IMedikel TV
Buah epal terdiri daripada dua warna iaitu warna merah dan warna hijau.
Kebanyakan orang lebih berminat mengambil epal merah kerana ianya lebih manis berbanding epal hijau.
Namun demikian, epal hijau mempunyai lebih banyak kebaikan berbanding epal merah kerana mempunyai khasiatnya tersendiri.
Justeru, individu yang sedang diet juga boleh memasukkan buah epal hijau di dalam senarai pemakanan diet mereka.
KHASIAT
1. Rendah Kalori: Epal hijau mengandungi kalori yang rendah, sesuai untuk mereka yang ingin mengurangkan berat badan.
2. Tinggi Serat: Serat dalam epal hijau membantu dalam pencernaan dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama, mengurangkan keinginan untuk makan snek yang tidak sihat.
3. Kaya dengan Nutrien: Epal hijau mengandungi vitamin C, vitamin A, kalium, dan antioksidan yang baik untuk kesihatan.
4. Meningkatkan Metabolisme: Nutrien dalam epal hijau boleh membantu meningkatkan metabolisme badan, yang penting untuk membakar kalori dengan lebih berkesan.
5. Mengawal Gula dalam Darah: Serat dalam epal hijau membantu mengawal tahap gula dalam darah, yang bermanfaat untuk individu yang mengidap diabetes atau ingin mengelakkan peningkatan gula darah secara mendadak.
6. Membantu Detox: Epal hijau membantu dalam proses detoxifikasi badan, membersihkan toksin dan bahan buangan dari sistem tubuh.
Memasukkan epal hijau dalam diet harian dapat membantu mencapai matlamat penurunan berat badan dan meningkatkan tahap kesihatan.
Imedikel TV
