Oleh: Nik Nur Zakia Abdullah@IMedikel TV
Pemakanan yang seimbang memainkan peranan penting dalam kesihatan rambut seseorang. Kekurangan nutrien tertentu seperti zat besi atau protein boleh menyebabkan masalah rambut seperti kelemumur, keguguran rambut, atau rambut kering dan rapuh.
Zat besi penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat kerana ia membantu perjalanan oksigen ke akar rambut. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah patah. Sumber zat besi yang baik termasuk daging merah, ikan, telur, dan kekacang.
Protein juga penting untuk kesihatan rambut kerana rambut terutamanya terbina daripada protein keratin. Kekurangan protein boleh menyebabkan rambut menjadi lemah, mudah patah, dan lambat untuk tumbuh. Sumber protein yang baik termasuk daging, ayam, ikan, telur, susu, dan produk soya.
Selain daripada itu, tekanan emosi juga boleh memberi kesan kepada kesihatan rambut. Tekanan boleh menyebabkan ketegangan pada badan, termasuk kulit kepala, dan boleh menyebabkan masalah rambut seperti keguguran rambut atau rambut beruban.
Jadi, penting untuk memastikan pemakanan yang seimbang dan menguruskan tekanan dengan baik untuk menjaga kesihatan rambut yang optimum.
Dalam penjelasan di atas, kita dapat lihat bahawa pemakanan yang tidak seimbang dan kekurangan nutrien tertentu seperti zat besi atau protein boleh memberi kesan kepada kesihatan rambut
Zat besi dan protein penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat, dan kekurangan nutrien ini boleh menyebabkan masalah rambut seperti kelemumur, keguguran rambut, atau rambut kering dan rapuh.
Selain itu, tekanan emosi juga boleh memberi kesan kepada kesihatan rambut. Oleh itu, penting untuk memastikan pemakanan yang seimbang dan menguruskan tekanan dengan baik untuk menjaga kesihatan rambut yang optimum.
IMedikel TV
